Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2019
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49,8 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1421 kcal
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Fedt: 28,72g | Prot.: 71,57g | Kulhyd.: 224,74g.
Morgenmad: Gurke (Geschält), Möhren, Rote Paprika, Tomaten, Lidl Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Birnen, Milfina Milch 1,5% Fett, Galiamelone, Senseo Guten Morgen Kaffee, Kölln Haferflocken. Frokost: Avocado, Beste Ernte Junge Erbsen, Gurke (Geschält), Pellkartoffeln, Balsamico, Tomaten, Römersalat. Aftensmad: Grünländer Leicht, Roggenvollkornbrot, EcoMil Kokosmilch, Karotten. Snacks/Andet: Foodspring Protein Bar Strawberry Yogurt , Tomaten, Lidl Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Birnen, Kölln Haferflocken, Galiamelone, Senseo Guten Morgen Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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