Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juni 2019
|
87,6 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3398 kcal
|
Fedt: 90,59g | Prot.: 145,79g | Kulhyd.: 492,31g.
Morgenmad: Коломенское Плюшка Московская, Дансония Рис Воздушный в Карамели, Пиканта Сироп Клюквенный, Запеканка протеиновая, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Maxler Max Motion Вишня, Здравник Цикорий Растворимый, Сахарный Песок. Frokost: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Bonduelle Молодая Кукуруза, Nestle Мороженое Extreme Малина-Банан, Рис, Barilla Макароны, Котлета куриная, Heinz Соус Сладкий Чили, Astoria Сэндвич-Соус. Aftensmad: Чистая Линия Творог 12%, Чистая Линия Фруктовый Десерт Сорбет Апельсиновый, Пиканта Вишневый Сироп. mere..
|
|
2963 kcal
|
Motion:
Gym - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 50 minutter, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|