Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juni 2019
|
101,6 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2932 kcal
|
Fedt: 95,91g | Prot.: 280,08g | Kulhyd.: 235,23g.
Morgenmad: Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Strzałkowo Twaróg Chudy, KFD Premium WPC 80, Pomidor Malinowy, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kulki z kokosowej. Frokost: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Kawa. Aftensmad: Truskawki, Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Real Thai Mleko Kokosowe, Pierś z Kurczaka Gotowana, Sante Kasza Jaglana, Pomidor Malinowy, Dulano Szynka Wieprzowa. Snacks/Andet: Lidl Ogórek Kiszony, Pilos Twaróg Chudy, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Prawdziwe Mleko 3,2%, Kawa, Nestlé Lody Manhattan Orange. mere..
|
|
3728 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 57 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 1 time, Dagligvarer - 15 minutter, Hvile - 5 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|