Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juni 2019
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
841 kcal
|
Fedt: 11,62g | Prot.: 16,42g | Kulhyd.: 60,58g.
Morgenmad: Абрикос, Йогурт Обезжиренный Термостатный, Фундук, Блинчики с Творожной Начинкой, Клубника, Льняное Масло, Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо, Сухие Жареные Орехи Кешью. Aftensmad: Вино Совиньон Блан. Snacks/Andet: Овсяный Коктейль. mere..
|
|
1599 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Hvile - 12 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|