Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juni 2019
|
78,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1246 kcal
|
Fedt: 87,57g | Prot.: 69,90g | Kulhyd.: 45,31g.
Morgenmad: Pão ervas, Frimesa Queijo Mussarela, Mamão Papaia, Melitta Café sem Açúcar. Frokost: Chuchu Cozido, Couve Refogada, Lentilhas Cozidas, Sadia Drumette Coxinha da Asa. Aftensmad: Jasmine Gergelim Branco Natural, Tomate Seco em Conserva, Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Sadia Mussarela, Frimesa Requeijão Cremoso, Ovo. Snacks/Andet: Brasil Cacau Chocolate 70%. mere..
|
|
2527 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cintiaassevaux's Vægt Historie
|