Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2019
|
101,6 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2463 kcal
|
Fedt: 112,75g | Prot.: 211,05g | Kulhyd.: 158,83g.
Morgenmad: Pilos Twaróg Chudy, Brzoskwinie, Jajko, Biedronka Pieczarki, Biedronka Awokado, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Biedronka Masło Ekstra, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. Frokost: Kawa, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%. Aftensmad: Kraina Wędlin Kiełbasa Toruńska, Supreme Ryż Basmati, Pierś z Kurczaka Gotowana, Real Thai Mleko Kokosowe. Snacks/Andet: Kulki z kokosowej, Brzoskwinie, Wątróbka Wieprzowa, Jabłko. mere..
|
|
2966 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 15 minutter, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|