Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2019
|
78 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
998 kcal
|
Fedt: 60,84g | Prot.: 70,24g | Kulhyd.: 33,70g.
Morgenmad: Queijo Minas Meia Cura, Melitta Café sem Açúcar, Pão ervas. Frokost: Rúcula, Queijo Meia Cura, Tomates, Abobrinha Italiana, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Aftensmad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Korin Coxinha da Asa. Snacks/Andet: Melitta Café sem Açúcar, Yoki Paçoquinha de Amendoim, Pão ervas, Frimesa Queijo Mussarela. mere..
|
|
2531 kcal
|
Motion:
Rengøring - 51 minutter, Madlavning - 1 time, Opvask - 30 minutter, Strygning - 2 timer, Hvile - 11 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cintiaassevaux's Vægt Historie
|