Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juni 2019
|
87,4 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2770 kcal
|
Fedt: 76,55g | Prot.: 124,44g | Kulhyd.: 394,66g.
Morgenmad: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Nestle Мороженое Extreme Малина-Банан, Чистая Линия Кефир, Пиканта Сироп Клюквенный, Запеканка протеиновая, Вышний Город Каша Манная, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Maxler Max Motion Вишня. Frokost: Calve Австралийский Барбекю Соус, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, McCain Золотистый Картофель Фри. Aftensmad: Зефир в Шоколаде, Картофель Отварной. mere..
|
|
2957 kcal
|
Motion:
Gym - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 50 minutter, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|