|
С завтрашнего дня участвую в недельном челендже "Run for the oceans" 🏃💪🤟
|
69,9 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2322 kcal
|
Fedt: 104,32g | Prot.: 159,02g | Kulhyd.: 198,01g.
Morgenmad: Рыба в Кляре, Подсолнечное Масло, Смешанные Овощи (Замороженные), Зеленый Чай, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Чеснок, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис. Frokost: Коровино Ветчина Любительская, Печеночные Оладьи, Олейна Подсолнечное Масло, Чеснок, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печеночные Оладьи, Смешанные Овощи (Замороженные). Aftensmad: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сыр Российский, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Чеснок, Морковь, Рыбные Котлеты. mere..
|
|
3371 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Bodybuilding - 1 time og 15 minutter, Løb - 13Km/T - 45 minutter, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
💪😁 какие у вас там океаны? 😏
07 jun 19 af medlem: katesuper85
|
Завтра во всемирный день океанов🏝️Адик запускает недельный беговой челлендж🏃 В период которого (8-16июня) каждый 1КМ пробежки приравнивается к 1$ Итоговая сумма будет переведена в фонд очистки окнанов😊
07 jun 19 af medlem: trenerotboga
|
07 jun 19 af medlem: katesuper85
|
Китов🐋 русалок кто там ещё есть?😁😁
07 jun 19 af medlem: trenerotboga
|
07 jun 19 af medlem: katesuper85
|
Круто! Молодец! 👍👍👍Сейчас проблема загрязнения мировых океанов стоит очень остро и не важно где ты живёшь. Если ты человек, то бережно относится к природе в любом месте.
10 jun 19 af medlem: greis.tih
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
trenerotboga's Vægt Historie
|