|
Здравствуйте, я новичок. Подскажите, пожалуйста, вы для достоверности выбираете готовые блюда или их ингредиенты? И как быть, если готовили на всю семью, а съели только свою порцию, тут же не рассчитаешь из ингредиентов?
|
976 kcal
|
Fedt: 45,15g | Prot.: 38,18g | Kulhyd.: 106,21g.
Morgenmad: Лента Банан, Перекресток Блины Дрожжевые. Frokost: Своя Компания Салат с Ветчиной и Фасолью. Aftensmad: Макароны по Флотски, Чай Зеленый с Медом. mere..
|
|
 Kommentarer
Если готовлю на одну порцию, то вношу каждый ингредиент отдельно (обязательно сверяю в базе фс с данными на упаковке- бывают расхождения и довольно значительные), если готовлю блюдо только для себя, то обсчитываю на calirizator.ru и вношу в базу, как «своё блюдо», если готовила не я, или готовила для всех и не считала, то вношу из базы фс что-то похожей калорийности, что-то усреднённое
07 jun 19 af medlem: ryzhik_86
|
07 jun 19 af medlem: blackypearl
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
blackypearl's Vægt Historie
|