Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2013
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121,2 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 36,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2013:
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5073 kcal
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Fedt: 217,62g | Prot.: 94,22g | Kulhyd.: 352,75g.
Morgenmad: Kaffee, Mehrkornbrot, Gouda Jung, Butter, Apfelsaft Naturtrüb. Frokost: Dunkle voll-Nuss, Butter, Gouda Jung, Mehrkornbrot. Aftensmad: Baileys Irish Cream, Gouda Jung, Rotbarsch, White Russian. Snacks/Andet: Fenchel, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bier (500 ml), Riegel (21g), Weißer Tafelwein, Kaffee. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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