Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2019
|
75 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1426 kcal
|
Fedt: 45,22g | Prot.: 105,42g | Kulhyd.: 150,66g.
Morgenmad: Água de Coco, Abacaxi, Mamão Formosa, Ovo, Aipim (Cozido). Frokost: Ovo de Codorna, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aftensmad: Bolo de Banana e Aveia, Vapza Carne Seca, Pão Integral, Aipim (Cozido). Snacks/Andet: Kibon Sorvete Zero Açúcar , Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. mere..
|
|
2378 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DanieleFFRaic's Vægt Historie
|