Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2019
|
84,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1577 kcal
|
Fedt: 32,26g | Prot.: 137,26g | Kulhyd.: 173,80g.
Morgenmad: Quaker オートミール, ヤマキ めんつゆ, 卵, 鶏胸肉(皮なし). Frokost: イカ, 味噌, 卵, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん. Aftensmad: スパゲッティ, セブンイレブン 和風たらこ. Snacks/Andet: Gaspari Nutrition プロテイン Proven Whey, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
|
stabil vægt
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|