Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2019
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1166 kcal
|
Fedt: 46,15g | Prot.: 86,75g | Kulhyd.: 105,33g.
Morgenmad: 炒小白菜, 荷包蛋, 全麥土司, iseLect 拿鐵咖啡. Frokost: 豆干, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒豆芽, 韭菜炒雞蛋. Aftensmad: 雞腿排, 茭白, 地瓜葉. Snacks/Andet: 7-11 冰烤地瓜. mere..
|
|
1837 kcal
|
Motion:
跑步機 - 30 minutter, 腳踏機 - 30 minutter, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
orange20160131's Vægt Historie
|