Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2013
|
89,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2013:
|
1424 kcal
|
Fedt: 104,26g | Prot.: 80,56g | Kulhyd.: 43,50g.
Morgenmad: Avocados , Egg, Onions , Mushrooms . Frokost: Bold Jalapeno & Cheese Smoked Sausage, Avocados . Aftensmad: heinz sweet relish, starkist chunk light tuna, miracle whip light. Snacks/Andet: Original Pepperoni Slices, Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Water. mere..
|
|
2279 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|