Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2019
|
103,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1580 kcal
|
Fedt: 19,21g | Prot.: 80,33g | Kulhyd.: 275,84g.
Morgenmad: Coca-Cola Coca-Cola, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti. Aftensmad: Mercimek. Snacks/Andet: Türk Kahvesi, Leblebi. mere..
|
|
3370 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter, Cykling - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gamzermzn's Vægt Historie
|