trenerotboga's Dagbog, 12 jun 19

Слева-69.5-70кг(сегодня)/Справа-70-70.5кг (1 мая) Вес гуляет от 68.5 до 71,как в принципе и на Интуитивном питании,которого я придерживался ранее) Может я хочу быстрого результата? Или ну их эти подсчеты! Кто-нить видит разницу в фото? Я лично нет)

---

2388 kcal

Fedt: 80,51g | Prot.: 164,55g | Kulhyd.: 260,08g.   Morgenmad: Банан, Сыр Российский, Летний День Молоко 3,2%, Клубника, Вологжанка Снежок, Простоквашино Творог 9%, Сыр Российский, Ячневая Каша на Молоке. Frokost: Конфи Терра Торт Сметанный, Смешанные Овощи (Замороженные), Перловка. Aftensmad: Куриная Отбивная, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Лук, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mere..

3262 kcal

Motion: Træning - 1 time og 30 minutter, Løb - 13Km/T - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..