Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2019
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1162 kcal
|
Fedt: 37,05g | Prot.: 36,47g | Kulhyd.: 130,26g.
Morgenmad: Arla Skyr Naturel, Notenmix (Ongezouten), Demeter Havervlokken Grof, AH Advocado, Appels, Kiwi. Aftensmad: Kidneybonen (uit Blik), Hollands Goud Koolzaadolie, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Champignons, Gemengde Sla, Merlot, Uien. mere..
|
|
2085 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Hvile - 16 timer og 55 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 45 minutter, Gym - 20 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
john1949hotmail's Vægt Historie
|