|
ладно хоть не в плюс! пройдены праздники, ДР, отпуск мужа со всеми вытекающими читмилами)))) встаю на путь исправления и подсчёта ккал! работы ещё много, промежуточная цель совсем близко.
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1507 kcal
|
Fedt: 67,76g | Prot.: 109,76g | Kulhyd.: 111,46g.
Morgenmad: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Абрикос, Пятерочка Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Тыквенные Семечки, Магнит Каша Рисовая на Воде. Frokost: Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aftensmad: Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Andet: Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Лента Кекс Классический с Изюмом. mere..
|
stabil vægt
|