misssssssb's Dagbog, 13 jun 19

28.8% grasa corporal 31.2% masa muscular 1357 kcal metabolismo basal 28 edad corporal 4 grasa visceral con los destrozos que hice esta semana pensé q iba a ser peor 😂 con la regla y las hormonas como locas

62,8 kg Indtil videre tabt: 4,8 kg.    Stadig tilbage: 4,8 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

1390 kcal

Fedt: 70,30g | Prot.: 80,50g | Kulhyd.: 106,10g.   Morgenmad: Manzana CANDI, Sancor Yogur Sancor Vida CANDI. Frokost: Gallo Arroz Integral CANDI, Caballa CANDI. Aftensmad: la Campagnola Caballa CANDI. Snacks/Andet: la Peregrina Miel CANDI, Maní King Pasta de Mani CANDI, Maizena Granola CANDI, Maní King Pasta de Mani CANDI, Gentech Batido Proteico CANDI, Natural Seed Frutos Secos CANDI. mere..

1498 kcal

Motion: Pesas CANDI - 1 time, Yoga CANDI - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..