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Hallo ich bin ganz frisch hier seit einer Woche. Ich bin voll motiviert und bin erstaunt wie diszipliniert ich bin😂
Morgen wollen wir grillen, jetzt brauch ich gute Tipps im Bezug auf Fleisch und Co.
Danke
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1965 kcal
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Fedt: 93,70g | Prot.: 97,71g | Kulhyd.: 180,96g.
Morgenmad: Orangen, Milbona Quark 20%, K-Bio Agavendicksaft, BioBio Basis Müsli Cereal Mix, Real Quality Milch 0,3%, Kaffee. Frokost: Leinöl, Leichter Genuss Hirtenkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Tomaten. Aftensmad: Sölde Schinken-Fleischwurst, Zwiebeln, Carat Klare Gemüsebrühe, Milbona Schmand, Gurke (Geschält), Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Romanza Joghurt Mango-Maracuja, Duplo Duplo. mere..
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3325 kcal
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Motion:
Køre - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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