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Eine etwas lasche Woche und meine fehlenden Diuretika scheinen etwas Einfluss genommen zu haben.
Egal, morgen eben Rezepte vom Arzt holen und wieder mit mehr Disziplin.
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157 kg
Indtil videre tabt: 45,7 kg.
Stadig tilbage: 68 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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1651 kcal
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Fedt: 52,85g | Prot.: 107,50g | Kulhyd.: 189,70g.
Morgenmad: Gurkenhappen Schlesische Art, Kühne Schlesische Gurkenhappen, Aldi Magerquark, Du darfst Marmelade, Roggen Knäckebrot, Abraham Kernschinken, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Frokost: Zucker, Rapsöl, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Zwiebeln, Tomaten, Champignons, Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Wasa Mjölk, Jalapenos, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Knoblauch, Tomaten, Avocado. Snacks/Andet: Pure Fruit 7 Früchte Direktsaft, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Erdbeeren, Granny Smith Äpfel. mere..
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867 kcal
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Motion:
Motionscykel - 32 minutter, Samsung Health - 23 timer og 28 minutter. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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