Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2019
|
63 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1424 kcal
|
Fedt: 48,38g | Prot.: 99,68g | Kulhyd.: 149,09g.
Morgenmad: Каравай Хлеб Зож , Кетчуп, Яичница с Помидорами. Frokost: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кетчуп, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. Aftensmad: Greenbox Суп из Индейки с Яичной Лапшой. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Компот из Сухофруктов, Чай. mere..
|
|
2306 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|