Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2019
|
98,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 23,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1838 kcal
|
Fedt: 34,78g | Prot.: 226,16g | Kulhyd.: 141,87g.
Morgenmad: المراعي حليب خالي الدسم, شكشوكة, هرفي شرائح خبز النخالة. Frokost: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز المقلي, الموز. Aftensmad: سمك التونة المعلب, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي. Snacks/Andet: المراعي عصير, المراعي حليب خالي الدسم, قهوة اسبريسو. mere..
|
|
2555 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 31 minutter, Hvile - 15 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 22,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fahadhzazzi's Vægt Historie
|