Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2019
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2599 kcal
|
Fedt: 80,05g | Prot.: 121,58g | Kulhyd.: 352,12g.
Morgenmad: Изюм, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Кетчуп, Котлеты из Индейки, Чечевица Вареная, Гречка Отварная. Aftensmad: Greenbox Суп из Индейки с Яичной Лапшой. Snacks/Andet: Кефир 1%, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Кофе, Творог 5%, Финик, Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mere..
|
|
2774 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Arbejde - 11 timer, Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|