|
BMI27，體脂26.8，骨骼筋32.1，基礎代謝2032。
|
97,2 kg
Indtil videre tabt: 20,8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2287 kcal
|
Fedt: 182,19g | Prot.: 100,24g | Kulhyd.: 71,00g.
Frokost: 芭樂, 地瓜, 夏威夷豆, 愛之味 鮪魚片罐頭, 小黃瓜, 苦茶油, 義美 古早傳統豆奶(無糖), 水煮蛋. Aftensmad: 莧菜, 紅龍 雞塊, 牛柳（0.3厘米脂肪）, 絲瓜, 皮蛋, 韭菜花, Good Some 第一道冷壓椰子油, Kirkland 科克蘭無鹽奶油, Costco 無骨牛小排, 虱目魚肚. mere..
|
|
2579 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time og 10 minutter, Dagligvarer - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 7 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
weiwei321's Vægt Historie
|