Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2019
|
67,2 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
582 kcal
|
Fedt: 15,77g | Prot.: 63,12g | Kulhyd.: 48,20g.
Morgenmad: Dolce Gusto Latte Macchiato. Frokost: Salada Crua, Beterraba Cozida, Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aftensmad: Vagem Cozida, Beterraba Cozida, Salada Crua, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Mexerica, Banana Prata. mere..
|
|
1990 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bbella_vieira's Vægt Historie
|