Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2019
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65,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1556 kcal
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Fedt: 56,64g | Prot.: 91,39g | Kulhyd.: 181,69g.
Morgenmad: 康寶 草莓果醬, 白吐司, 八方雲集 豆漿, 荷包蛋. Frokost: 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）, 高津 古早味滷排骨, 炒小白菜, 炒青菜, 韭菜炒雞蛋. Aftensmad: 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, 7-11 茶葉蛋, 7-11 關東煮 茭白筍, SOYJOY 大豆營養棒（藍莓口味. Snacks/Andet: 義美 無加糖高纖豆奶. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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