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Comecei a tomar um anti depressivo que tem me estacionado. Não estou conseguindo bater a meta do mês de chegar em 68. Travada nos 70 .. não sei o que faço. Alguma dica?
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70 kg
Indtil videre tabt: 30 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Taber 0,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
Foque na alimentação! Comece a se exercitar caso já não faça.
19 jun 19 af medlem: K_mickey
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Faça mais atividades físicas. Vai ajudar até na sua depressão! 🌷
19 jun 19 af medlem: shelensudario
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consumir 3L de água diariamente, nada de frutas exceto oleogenosas, GI de 18h, janela de alimentação de 6h sendo:70/ gordura, 20/proteínas e 10/ carboidrato. Sem mistério
19 jun 19 af medlem: Giovanna Salles
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eu te aconselho a tratar a depressão de várias formas diferentes, alimentação, exercícios e ver suas vitaminas, além de psicólogo, porque só tomar remédios não vai fazer você entender e enxergar qual é a causa da depressão, só vai aliviar os sintomas
caminhada de pelo menos meia hora ou algum outro exercício que goste, alimentação
se é pra emagrecer sem sofre indico low carb com alimentos de verdade, tire todos alimentos processados e refrigerante, esse tipo de coisa, quanto as vitaminas, precisa ver se estão em ordem, vitamina B12, e as outras do complexo B, D3, ferro, isso influencia bastante
19 jun 19 af medlem: janainabt
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