Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2019
|
82,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2188 kcal
|
Fedt: 72,70g | Prot.: 156,45g | Kulhyd.: 218,80g.
Morgenmad: 神戸物産 油揚げ, ヤマキ めんつゆ, 豚もも肉の薄切り（赤身）, 餅. Frokost: アジフライ, ローソン でか焼鳥 もも塩, ローソン 手巻き寿司納豆. Aftensmad: ニチレイ 焼きおにぎり, サーモン. Snacks/Andet: 亀田製菓 ぽたぽた焼, Gaspari Nutrition プロテイン Proven Whey. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|