Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2019
|
50 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1536 kcal
|
Fedt: 68,13g | Prot.: 104,69g | Kulhyd.: 128,81g.
Morgenmad: Ашан Сыр Костромской , Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Бековский Зефир, Лук-Шалот, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка с Грибами Пп. Aftensmad: Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Творог 5%. Snacks/Andet: Шоколадный Пирог из Кабачка Пп, Вареное Яйцо. mere..
|
|
1620 kcal
|
Motion:
Тренировка попы - 1 time og 52 minutter, Hvile - 14 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Карамелька44's Vægt Historie
|