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19日の夜ご飯
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1469 kcal
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Fedt: 46,56g | Prot.: 118,95g | Kulhyd.: 145,37g.
Morgenmad: 豆腐, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, キャベツ, もやし, 玉ねぎ, こんにゃく, ごぼう, ご飯. Frokost: ブロッコリ, ニラ玉, ゆで卵, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. Aftensmad: 味噌汁, ご飯, 鶏のもも肉, プチトマト, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, もやし, きゅうり. Snacks/Andet: バナナ. mere..
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