Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2019
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63,3 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1752 kcal
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Fedt: 61,04g | Prot.: 56,46g | Kulhyd.: 191,34g.
Morgenmad: Pão Integral, Café com Leite Integral. Frokost: Vinho de Mesa, Abobrinha Cozida, Spoleto Cenoura, Beterrabas, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Aftensmad: Vida Leve Pizza Integral Marguerita, Vinho Tinto de Mesa, Pizza de Queijo (36 cm), Sagu com Vinho. Snacks/Andet: Almôndegas de Carne de Vaca, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Heineken Cerveja Heineken Lata, Lacta Amaro Mix de Nuts. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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