Brondik's Dagbog, 20 jun 19

Такой вот яркий ужин))
-курочка в соевом соусе
-крабовая палочка
-огуречик
-морковь
-тёртая белокочанная капуста
-листья салата
-белок яйца
-специи

---

1388 kcal

Fedt: 39,81g | Prot.: 85,88g | Kulhyd.: 173,22g.   Morgenmad: Сметана, Творожная Запеканка, Зеленый Листовой Салат, Гречка Запаренная Кипятком, Яичный Белок, Льняное Масло, Брестское Мороженое Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Молодая Морковь, Куриная Грудка Отварная. Frokost: Гречка Отварная, Биточки. Aftensmad: Апельсин, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Молодая Морковь, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Эконом Маркет Крабовые Палочки. Snacks/Andet: Беллакт Йогурт Детский, Биотерра Аскорбиновая Кислота, Евроопт Яблоко, Биотерра Аскорбиновая Кислота, Махеев Кетчуп Шашлычный, Витконпродукт Ветчина Нежность, Экзон Гематовит Железо Плюс, Земляника, Евроопт Яблоко. mere..

1660 kcal

Motion: Vandre - 1 time og 23 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 3 minutter, Hvile - 15 timer og 44 minutter, Sove - 6 timer og 50 minutter. mere..