Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2019
|
59,4 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
475 kcal
|
Fedt: 5,59g | Prot.: 9,00g | Kulhyd.: 101,94g.
Morgenmad: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kacang Merah (Kalengan), Tape Singkong. Frokost: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal dari Buah-buahan, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Andet: Nanas, Mangga, Naraya Grass Jelly. mere..
|
|
1478 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fhaiychie111's Vægt Historie
|