|
Сегодня вес 73,5...до КД всего несколько дней, залило думаю...тяжело считать бжу, недобор пока по всем статьям практически. С утра побежала 3 км, не много, но бег ненавижу ))) хоть что то. Сфоткалась со всех ракурсов, чтобы отслеживать прогресс..посмотрим
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1659 kcal
|
Fedt: 71,63g | Prot.: 88,29g | Kulhyd.: 167,27g.
Morgenmad: Heinz Сырный Соус, Атяшево Сардельки Телячьи, Салат Щетка, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, ЭГО Молоко Топленое 3,2%. Frokost: Борщ, Heinz Сырный Соус, Barilla Спагетти #5, Кетчуп, Минтай Жареный. Aftensmad: Любимый Сад Сок Вишневая Черешня, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Павловская Курочка Ветчина Борисовская , Земляника, Городецкий Творог 9%, Городецкий Напиток Кисломолочный Йогуртный Груша-Яблоко. Snacks/Andet: Fish House Кальмар Сушеный Стружка , Черешня, Земляника, Банан. mere..
|
|
1858 kcal
|
Motion:
Бег - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|