|
Из семи дней (а взвешиваюсь я раз в неделю) , на ПП с взвешиванием еды и контролем бжу 4 дня, 2 дня на даче - питалась по канонам ПП , но без весов, и один день загула на ДР - торт, алкоголь, картошка, салат майонезный. Итог недели удивил до глубины души и необычайно порадовал!!!! -1кг!!! Как и почему остаётся загадкой, но на весы я вставала раз 10 и в разных местах квартиры.))) Вот так весы, утренние песни птиц и кофе подняли мне настроение.
|
75 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1494 kcal
|
Fedt: 58,11g | Prot.: 135,26g | Kulhyd.: 110,52g.
Morgenmad: Щучин Сыр Российский Новый Люкс, Кофе (из Молотых Зерен), Форель Слабосоленая, Barilla Макароны Отварные. Frokost: Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Кукуруза Вареная, Капуста Белокочанная, Куриное Филе Жареное без Масла. Aftensmad: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Грудка Куриная с Кожей Запеч. в Фольге, EKO Овощи по-Сицилийски. Snacks/Andet: Форель Слабосоленая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко. mere..
|
|
2517 kcal
|
Motion:
Работа за компьютером - 6 timer, Madlavning - 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Svømning (Moderat) - 35 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 20 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Se TV - 2 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|