Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2017
|
55,7 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2017:
|
1325 kcal
|
Fedt: 85,34g | Prot.: 47,21g | Kulhyd.: 102,86g.
Morgenmad: Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Zeytinyağı, Dereotu, Tahsildaroğlu Süt Damlası, Yumurta, Tereyağı, Ceviz, Güneydoğu Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir (Güneydoğu), Marmarabirlik Siyah Zeytin, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Yeşil Zeytin. Frokost: Barilla Tam Bugday Makarna, Sarımsak, Yeşil Acı Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan, Domatesler, Soğanlar, Salça, Ayçiçek Yağı, Zeytinyağı. Aftensmad: Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Kuzu Kıyması, Kabak, Zeytinyağı, Ayçiçek Yağı, Yeşil Biber. Snacks/Andet: Dut Kurusu, Kuru Yaban Mersini, Kayısı Çekirdeği, Beyaz Leblebi, Nar, Kavun (Kokulu Kavun). mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|