減醣第33天 -今天一樣照顧可愛的嫩嬰小姪兒、但是姪兒因為身體不舒服所以特別撒嬌都黏身上討抱抱(融化了~) 早午餐一樣隨意吃吃~ 早餐🍽-無糖豆漿+膠原蛋白+超級綠色粉末&摩卡堅果營養棒(醣量:14.08、熱量:349卡) 午餐🍽-黑咖啡122ml+水煮蛋兩顆+20g全麥土司(醣量10.65、熱量:186卡) 晚餐🍽-新買的廚房玩具-氣炸鍋⋯終於終於終於來了⋯等超久的!氣炸:無骨雞腿排(一塊)、嫩豆腐(半盤)、地瓜薯條(我只吃三根)、杏鮑菇 香菇 金針菇 蘆筍(半盤)(肚子太餓了沒秤就直接狂吃!沾醬:紅石榴醋+蘋果醋&辣油) 多了氣炸鍋以後更方便了~~都不用顧爐火、而且少油還能吃點不一樣的口感⋯覺得好棒!❤️
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1094 kcal
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Fedt: 50,74g | Prot.: 84,40g | Kulhyd.: 78,62g.
Morgenmad: 統一 無糖豆漿, 摩卡營養棒, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 有機綠色超級粉末. Frokost: 笑牛 低脂起司, 全聯 全麥土司, 黑咖啡, 雞蛋(整個). Aftensmad: 全聯 全麥吐司, 紅石榴果醋, 大漢 超嫩豆腐, 地瓜, 杏鲍菇, 蘆筍, 金針菇, Costco 無骨雞腿排. mere..
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Kommentarer
21 jun 19 af medlem: 尼歐NEO
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哈哈...我也覺得……因為抱著小嫩嬰,不敢微波爐加熱豆漿,怕不小心燙到他!直接冰的豆漿,粉末攪拌不開……就……隨便啦哈哈…
21 jun 19 af medlem: Vanilla0107
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21 jun 19 af medlem: vivichen0102
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我後悔太晚買了~~~真的好省事又不會吃到過多的油~很健康很棒耶!勸敗……哈哈
21 jun 19 af medlem: Vanilla0107
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我們是運送等超久的~我也是前一陣子被媽媽群組燒到才知道現在氣炸鍋又夯起來啦⋯⋯
21 jun 19 af medlem: Vanilla0107
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21 jun 19 af medlem: youlife
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22 jun 19 af medlem: Vanilla0107
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