Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2019
51,6 kg Indtil videre tabt: 5,2 kg.    Stadig tilbage: 0 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 22 juni 2019:
1409 kcal Fedt: 55,01g | Prot.: 82,03g | Kulhyd.: 152,61g.   Morgenmad: Савушкин Кефир 1,5%, Овсяные Панкейки на Кефире, Яичный Белок, Витебское Молоко Сыр Сулугуни, Молодая Морковь, Минская Марка Сметана 15%. Frokost: Салат из Капусты и Огурца, Витебское Молоко Сыр Сулугуни, Гречка Запаренная Кипятком, Куриная Ножка, Огурец (с Кожурой), Молодая Морковь. Aftensmad: Куриная Ножка, Витебское Молоко Сыр Сулугуни, Салат из Капусты и Огурца, Молодая Морковь. Snacks/Andet: Евроопт Яблоко, Фундук Сушеный, Мороженое из Банана и Творога, Биотерра Аскорбиновая Кислота, Савушкин Йогурт Страчателла, Красное Яблоко. mere..
1277 kcal Motion: Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 4 minutter, Hvile - 14 timer og 56 minutter, Sove - 9 timer. mere..
Taber 0,1 kg om Ugen

4 tilhængerne    Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


Brondik's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.