Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2019
|
51,6 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1409 kcal
|
Fedt: 55,01g | Prot.: 82,03g | Kulhyd.: 152,61g.
Morgenmad: Савушкин Кефир 1,5%, Овсяные Панкейки на Кефире, Яичный Белок, Витебское Молоко Сыр Сулугуни, Молодая Морковь, Минская Марка Сметана 15%. Frokost: Салат из Капусты и Огурца, Витебское Молоко Сыр Сулугуни, Гречка Запаренная Кипятком, Куриная Ножка, Огурец (с Кожурой), Молодая Морковь. Aftensmad: Куриная Ножка, Витебское Молоко Сыр Сулугуни, Салат из Капусты и Огурца, Молодая Морковь. Snacks/Andet: Евроопт Яблоко, Фундук Сушеный, Мороженое из Банана и Творога, Биотерра Аскорбиновая Кислота, Савушкин Йогурт Страчателла, Красное Яблоко. mere..
|
|
1277 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 4 minutter, Hvile - 14 timer og 56 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|