Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2019
|
59,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1177 kcal
|
Fedt: 58,32g | Prot.: 82,14g | Kulhyd.: 94,26g.
Morgenmad: Сибирское Здоровье Протеин Какао, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Greenfield Чай Черный, Сибирское Здоровье Детокс-Батончик со Вкусом Манго, Родная Земля Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 1%. Aftensmad: Сибирское Здоровье Детокс-Батончик со Вкусом Манго, Зеленый Чай, Перловка Отварная, Тушеные Овощи. Snacks/Andet: У Палыча Салат Московский, Сибирское Здоровье Детокс-Батончик со Вкусом Манго. mere..
|
|
2010 kcal
|
Motion:
Shopping - 40 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Yoga - 2 timer, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|