Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2019
|
74 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
3637 kcal
|
Fedt: 222,31g | Prot.: 205,72g | Kulhyd.: 206,05g.
Morgenmad: Мёд, Абрикосы, Лента Какао Порошок, Сармич Сыр Маасдамер, Сметана 20%, Творог 9%, Anchor Масло Сливочное, Лента Йогурт Греческий, Вареное Яйцо, Ого Отруби Пшеничные. Frokost: Салат Овощной с Маслом, Красная Фасоль (Консервированная), Говядина Тушеная, Свинина Запеченая. Aftensmad: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Яблоко Зеленое, Сливы, Абрикосы, Кефир 2,5%, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Andet: Мороженое, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Апельсин, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Dopdrops Паста Кокос Стевия, Грейпфрут. mere..
|
|
4093 kcal
|
Motion:
Активность - 9 timer, Основной обмен - 8 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|