Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2019
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88,6 kg
Indtil videre tabt: 26,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2638 kcal
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Fedt: 67,96g | Prot.: 197,44g | Kulhyd.: 315,17g.
Morgenmad: Banana Prata, Castanha de Caju (Casa Das Amêndoas), Nutrata Gold Whey. Frokost: Nestlé Kit Kat, Farofa, Patinho Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Farofa, Quero Feijão Carioca , Patinho Grelhado. Snacks/Andet: Patinho Grelhado, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Banana Prata. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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