Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2019
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83,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2230 kcal
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Fedt: 84,74g | Prot.: 159,32g | Kulhyd.: 169,75g.
Morgenmad: 味噌汁, 白米（長粒、調理済み）, 卵, ケチャップ, 伊藤ハム サラダチキンビッツ. Frokost: ヤマキ めんつゆ, 卵, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし). Aftensmad: サントリー 角ハイボール, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, ローソン 元気豚のカツサンド. Snacks/Andet: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Tager 4,6 kg om Ugen
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