Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2019
|
67,9 kg
Indtil videre tabt: 17,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1310 kcal
|
Fedt: 46,89g | Prot.: 38,43g | Kulhyd.: 187,84g.
Morgenmad: Сады Придонья Не Молоко Гречневое, Кофе с Молоком и Сахаром, Махеевъ Джем Клубничный, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Огурец (с Кожурой), Селёдка Вареная, Рис Вареный, Пережарка. Aftensmad: Магнит Грейпфрут. Snacks/Andet: Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, 35 Конфета с Ореховой Начинкой, Лента Яблоко Семеренко, Авокадо Авокадо. mere..
|
|
2564 kcal
|
Motion:
Aerobic - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
꧁Лиℳú ℍЕллО꧂'s Vægt Historie
|