|
Pazartesi erkenden pazar kahvaltısı :) 294 kalori hesapladım az geldi
|
1407 kcal
|
Fedt: 75,70g | Prot.: 63,92g | Kulhyd.: 129,32g.
Morgenmad: Canbis Karabuğday Patlağı, Soğanlar, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Fıstık Ezmesi, Zeytinyağı, Yumurta, Siyah Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Frokost: Beyaz Ekmek, Dost Ayran, Mercimek Çorbası, Patlıcan Kebabı. Aftensmad: Tamek Kahvaltılık Sos, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), İçli Köfte. Snacks/Andet: Indomie Spesiyal Hazır Noodle, Marul, Salatalık (Kabuklu), Midye Dolma. mere..
|
|
 Kommentarer
5.30 ile 6 arası kahvaltı yapmak yanlış mı aceba 11. 30 a kadar öğle yemeği göremiyoruz sonuçta
23 jun 19 af medlem: surupcudoktor
|
Hani beğeniler hani popi olmak bir paylaşımın üzerine başka yapsam eskisi beğenilmiyor bu ne hımbıllık canım fs üyeleri uyan fs uyan kral gibi kahvaltı paylaşmışım ya
24 jun 19 af medlem: surupcudoktor
|
Öğle yemeğine kadar nasıl geçiyor peki ?Kan şekerin düşüyor mu ,bunlarla ilgili belirti var mı?Sabah aldığın bu kalori miktarı sana yeterli geliyor mu ,bunları vücudunun verdiği sinyallere bakarak anlayacaksın.Ben iki öğün besleniyorum bir sıkıntı yaşamıyorum geçen hafta peş peşe 2 gün tek öğün denedim ,her şey yolunda ilerledi sadece tek öğünde kaloriyi doldurmakla ilgili sıkıntı yaşadım.
24 jun 19 af medlem: ...Dream...
|
Öğle yemeğimi paylaştım hastane yemeği yiyorum aç değilim doydum 7 saat birşey yemememe rağmen
24 jun 19 af medlem: surupcudoktor
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
surupcudoktor's Vægt Historie
|