Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2019
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 23,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
772 kcal
|
Fedt: 25,28g | Prot.: 32,28g | Kulhyd.: 110,50g.
Morgenmad: Геркулес Геркулес Монастырский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Doppel Herz Омега-3, Акульчев Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Вишней, Кофе, Fit Parad Заменитель Сахара, Корица. Frokost: Порошок Чили, Абрикосы, Персики, Крыжовник, Малина, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Aftensmad: Mentos Жвачка, Долина Легенд Кефир 1,5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд. Snacks/Andet: Berlin-Chemie Йодомарин, Кофе, Персики, Абрикосы, Малина. mere..
|
|
1894 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 13 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 40 minutter, Squats - 1 minut, Hvile - 14 timer og 6 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|