iighjjok's Dagbog, 24 jun 19

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2019
63,9 kg Indtil videre tabt: 1,1 kg.    Stadig tilbage: 23,9 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 24 juni 2019:
772 kcal Fedt: 25,28g | Prot.: 32,28g | Kulhyd.: 110,50g.   Morgenmad: Геркулес Геркулес Монастырский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Doppel Herz Омега-3, Акульчев Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Вишней, Кофе, Fit Parad Заменитель Сахара, Корица. Frokost: Порошок Чили, Абрикосы, Персики, Крыжовник, Малина, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Aftensmad: Mentos Жвачка, Долина Легенд Кефир 1,5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд. Snacks/Andet: Berlin-Chemie Йодомарин, Кофе, Персики, Абрикосы, Малина. mere..
1894 kcal Motion: Cirkeltræning - 13 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 40 minutter, Squats - 1 minut, Hvile - 14 timer og 6 minutter, Sove - 8 timer. mere..
Taber 0,7 kg om Ugen



     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


iighjjok's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.