Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2019
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
853 kcal
|
Fedt: 23,90g | Prot.: 33,30g | Kulhyd.: 103,91g.
Morgenmad: Latte Coffee, Itsu Prawn Crackers Sweet Chilli, Waitrose Smoked Ham & Cheese Sandwich. Snacks/Andet: Sainsbury's Sweet Corn Fritters, Bananas , Metcalfe's Skinny Rice Cakes. mere..
|
|
3290 kcal
|
Motion:
Boksning - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 6 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer, Brushing teeth - 4 minutter, Køre - 1 time og 31 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|