|
荷包蛋、雞胸肉、甜椒、蘆筍、竹筍、沙拉、糙米飯
|
1032 kcal
|
Fedt: 39,21g | Prot.: 55,60g | Kulhyd.: 120,82g.
Morgenmad: 全聯 輕食吐司, 花生醬, 黑咖啡. Frokost: 地瓜, 牛肉, 煮熟的綠色椰菜, 玉米筍, 杏鲍菇. Aftensmad: 糙米飯, 桂冠 沙拉, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 甜椒, 雞胸肉, 荷包蛋. Snacks/Andet: 紅酸櫻桃. mere..
|
|
1692 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chiayu.yeh's Vægt Historie
|