|
單有氧300卡
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1974 kcal
|
Fedt: 51,45g | Prot.: 201,50g | Kulhyd.: 171,09g.
Morgenmad: 吳郭魚, 豬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 高麗菜, A菜. Frokost: 煎雞蛋, 通菜, 炒高麗菜, 豬排（上腰部，去骨）, 芭樂, 白飯, 統一 無糖高纖豆漿. Aftensmad: 雪Q餅, 鹽, 全聯 鯛魚片, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Snacks/Andet: Myprotein 乳清蛋白（抹茶）, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|